前體能教練談姆巴佩傷病：體能水平不佳的表現，力量訓練很重要
2026年01月04日 08:40
1月2日訊 前皇馬體能教練何塞·路易斯·聖馬丁在《馬卡報》刊文，談到了姆巴佩的傷病情況。
踏入2026年，皇馬便籠罩在姆巴佩受傷的陰影中，這次傷勢幾乎肯定會使他錯過西班牙超級杯。這位前鋒遭遇了左膝外側韌帶扭傷，將缺陣大約三周，這對哈維·阿隆索和球隊都是一個沉重的打擊。
這位體能教練寫道：“分析姆巴佩的傷勢，哔咔漫画IOS版安装發現了一個問題，它遠遠超出了球員受傷的膝蓋本身。如果膝關節周圍的肌肉（股內側肌、股外側肌、股直肌和股中間肌）疲勞，關節就會承受壓力。這是球隊當前體能水平不佳的表現，有很大的改善空間。”
“神經肌肉因素非常重要，在很多情況下，它甚至比最大攝氧量因素更重要。尤其是對於像姆巴佩這樣爆發力強的球員，他要在比賽中發揮全部潛力，依賴於其驚人的快肌纖維在急停、變向、加速以及與對手有球或無球對抗中的表現。如果這些肌肉沒有處於百分之百的狀態，就會疲勞，無法像應有那樣支撐膝蓋，因此，關節會失去穩定性，受傷的風險呈指數級增加。”
“在當今足球中，力量是最重要的身體素質，因為球員迫切需要它來應對高強度的對抗。因此，力量訓練對於球員——尤其是像姆巴佩這樣的速度型球員達到最佳體能水平至關重要。”
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